喚醒-與-覺知

精神能量悄悄流失知多少                             林宜靜2015/03/10  

凡是生物體，都有支持其生命運作的能量。
這生命能量，又統稱為精神能量、生物能量、力比多。

我們都是父母的孩子，血脈傳承來自父母，生命能量生自父母。
父母的能量狀態、精神狀態，隨時在灌溉影響著成長中的孩子；
精神能量的健康經營，是現代父母不可忽視的基本課題!
但是，一般人是以意識狀態來探究，卻忽視了潛意識存在的問題。

專注力無法集中、精神不振、情緒不穩、記憶力變差...，
都可以從潛意識觀點-精神能量流失做探究。 

佛洛伊德人格理論架構，可分為意識、前意識、潛意識三者：
意識：包含任何時刻我們知覺到的所有感覺跟經驗。
前意識：儲存我們在某些時刻不會被知覺到，但是卻可以輕易召換到意識中的記憶。
潛意識：是本能、願望與驅動行動的慾望所在地，包含全部行為背後主要驅力，是精神分析理論的焦點所在。
佛洛伊德將意識、前意識、潛意識比喻為一座冰山，意識只是在水面上的冰山一角，潛意識才是冰山的主體。

簡而言之，每一個人都是一座冰山的能量組合，分意識、前意識、潛意識。
能量每一人分配所在的位置、比例、質素都不一樣，
也因此造就出不同的人格特質、不同的聰明才智。

依據多年觀察與實例觀察，造成個體精神能量的流失，可出自以下任一因素:
一、心理方面
情緒受到嚴重打擊，
如-失戀、家庭劇變、長期父母爭吵的伴隨、情感受挫---，所產生的心理衝擊、脆弱。
未竟事務，想去完成一件事情，卻懸在心中一直沒有去做，相隔一段時日，引發的情感低沉。
驚嚇，如被惡意驚嚇、車禍意外。長期疾病，所引發的情緒低落，精神耗損。
心理情緒:例如長期焦慮緊張、生活壓力無法紓解。
負面思維，造成精神渙散，進而影響情緒行為。

二、肢體(生理)方面
從生理結構來看，能量循環不息，如中醫十二經絡、奇經八脈的能量流動。
錯誤的呼吸法、不良的姿勢、不協調的肢體習慣與動作、長期生理疾病、
以及不良的生活習慣(作息、飲食)，直接影響到氣血的循環與通暢，
造成肢體空間能量或氧含量分配不均、或流失、或阻塞。

三、靈魂方面
存在主義的虛無與失落，是精神能量-靈魂的一種流失。
如一直存在之精神支柱、信念受創，所產生失落、沮喪、無力感、放棄。

精神分析-力比多的滯留，因喜好而不願往前走，因厭惡而逃避的心理，
而造成精神能量-靈魂滯留時空。

發生意外-受創心靈停留當時時空。

時空交會，如人生過程，曾經在某一時期到某一環境的接觸後，
發現開始情緒不好、健康失調、孩子哭鬧不停、性格大變、感覺越來越笨、
很難自理、表現一落千丈...，而難以復原，這就是告訴你，
你的部分精神能量-靈魂，在這一時空流失了。 

若是一個無法清楚表達的孩子，受了這些傷害!
身為家長的您，可有基本的認知協助您的孩子活得更輕鬆?  
還是一味的責怪孩子笨、不專心、不把事情做好、很難教養呢?

透過甚麼管道，可以喚醒流失的精神能量回復?

能夠跟精神能量溝通的管道有那些?
冥想、氣功訓練-指能進入深層的、精神分析-潛意識心理學、禪、催眠。
也就是進入專一有目的性的思維，與自己的生命能量對話，
而得生命能量的回歸。 

探究事件的源頭，理性分析、釐清事實、懂得跳脫情境，
再進入安靜的思維(禪)，與生命能量對話，亦是能量回復的一種方式。

精神能量，是一種生命能量，是一種生物能量、也是一種力比多能量，
它的作用原理，可以從物理學三原理做說明。

楊格從物理學中引用三個原理介紹力比多(生命能量)，即在同一系統內﹔

(1)等效性原理 —能量數量基本上是恆定不變。

(2)熵原理 —溫度不相同的東西放在一起，會引起溫度的恆定反應。

(3)反相原理 — 每一概念都有與之相反的對立慨念。
            一個人在某一方面所得，在另一方面就是有所失。

肌肉鬆弛法，是一個好的輔助心理安定的工具，

因為唯有在心靈安定的狀態下，才有辦法做好自我對話、主宰自己的精神能量。

肌肉鬆弛(資料取自方永來著作-力比多修練) 

實例:

這是在2015/04/29於文山萬興里活動中心，公益講座第二場。
這一場講座主題:能量悄悄流失知多少
子題:(1)呼吸法(2)精神能量悄悄流失知多少(3)肌肉鬆弛法
在第二子題後半段，徵求一位個案，示範-精神能量收復。

有一位女士剛才練習側式呼吸法，有難度且無法放鬆，面色有些蒼白，心無法開展。
她舉手自願當個案，筆者請個案簡要說明，想要處理主題。
她表示近一年多以來，因官司纏身，焦慮擔心讓她已經有一段日子專注力無法集中。

請她躺下來，將引導她做肌肉鬆弛法練習，以及收復流失精神能量。
在過程請她觀照兩個我"一個是現在的我，另一個是那個焦慮擔心的自己，一起做以下的練習。
肌肉鬆弛法三次，進入輕度催眠，將擔心焦慮的能量釋放出來，淨化。
告知過去的自己，唯有輕鬆自在才能面對問題處理問題。
最後，將這一年多來，因擔心焦慮遺落在不同時空的精神能量收復回來。
解除輕度催眠之後，她說她的身體舒服、精神變好、心理感到很輕鬆。
臉看起來，氣色紅潤有光澤，在場的每一人都可以見證到。
下課的時候，她很開心的跟我說，下一節課她會再來!