喚醒-與-覺知

-喚醒與覺知-成人班四堂課紀錄3/9-3/30

時間:  2015/03/09開始，週一晚上7:00-9:00  

講師:林宜靜

簡介:
氣功是調息、調形、調心的運動，廣泛而言，符合這三要件，皆稱為氣功運動，
一般的氣功運動，少了潛意識心理學的基礎與操作，
以及瑜珈體位冥想伸展呼吸法概念，因此所能發揮的身心靈整合效能並不高。

課程內涵，重視築基與潛意識學習，透過氣功運動、瑜珈冥想呼吸訓練、潛意識心理學操作，
綜合以上領域修練，喚醒個體肢體、心理、與靈魂的覺知。  

講師簡介:

從事身心靈實務工作二十年，青少年放鬆輔導實務個案研究十年。

<喚醒-覺知 >----成人班-課堂紀錄 

第一堂 –呼吸法練習
時間:2015/03/09，週一晚上7:00-9:00

林老師找了三位朋友來上<喚醒-與-覺知>課程，他們年紀50-60之間。
其中兩位是夫婦(稱A先生、A太太)，曾個別尋求從心靈能量轉換技術處理困擾問題過三次，
夫妻關係目前已經改善許多，太太的憂鬱也改善，二人希望能進一步學習。
另外一位，是一位老同學(稱B太太)，過年前遇到，告知身體敏感，常造成疾病與睡眠問題。

從量子儀器檢視-提供參考，了解自己在課前的健康基礎在哪裡，十節之後，會再測試一次。
今天結果顯示，大家的健康狀態處在中下，表示需要好好保養與照顧自己，
就從此時此刻開始關心自己的身體、覺知自己的身體，期待後半人生可以是健康、愉悅、自主的。 

下表是三位學員在訓練過程，交流、覺察改變-紀錄表:

運動前提，為避免對身體造成第二度傷害。
每一人在練習的過程，量力而為，絕不做勉強自己的動作。
一面運動，一面去察覺自己的身心靈改變狀態。

2015/03/17追蹤觀察-一週改變

A太太，已有一段日子食慾非常不好，變得瘦弱，這一週胃口能開，可以多吃一些食物，心情也好許多；
因喪子，胡思亂想的時間，這週已經有縮短時間。A先生覺得自己的思想可以更正向了。
B太太說整體而言是進步的，想要戒除每日的安眠藥，已經有三天時間可以不吃安眠藥；
對於敏感度而言，無法像其他學員清楚感覺到小區塊，但是一堂課下來，確實感受到自己的身體舒適感增加。

第二堂  -呼吸法練習、改變心靈能量-老化能量
時間: 2015/03/17 晚上7:00-9:00

三位學員表達練習的狀態與改變:

一、呼吸法練習、改變心靈能量-老化能量

呼吸法練習，學員在練習過程，體溫提升、訓練核心肌群，對身體的敏覺度也相對提升。

接著"改變心靈能量-老化能量"，由講師從靈修操作，
引導學員進入潛意識狀態，協助學員將老化能量做改變。
構思: 依據強酸的腐蝕原理，從化學原理帶入靈修，將老化的能量分解與轉換。

A先生:

(1)站姿腹式呼吸:剛開始做不到，交流溝通後，做到，腰部以下轉暖和。
(2)側式呼吸: 有困難，胸腔氣有阻塞，必須慢慢練習。
(3)心靈能量轉換:
        身體變得很通暢，感覺有許多物質由兩手指間噴出，持續一些時間。
        再做呼吸練習，感覺呼氣時，前方會變得很亮，有舒適感。

A太太:

(1)站姿腹式呼吸:可以做到，腰部以下轉暖和。
(2)側式呼吸: 感覺塞在胸腔的氣由兩手放出去，心情開始變好。
(3)心靈能量轉換:
        身體通暢度變好。
但是二十幾年前剖腹生女兒被醫生打麻醉劑的痛點，讓她感到很不舒服。
以及當時醫生用手擠壓她的腹腔上方的疼痛感又再出現，
這現象其實間間斷斷持續二十幾年了，現在又感受到痛!

B太太:

(1)站姿腹式呼吸:可以很自然得做到，腹腔到腿部轉暖和。
(2)側式呼吸: 可以做到，身心感覺平順。
(3)心靈能量轉換:
      身體更通暢，動作比較順，精神變得很好。

三、個別加強- A太太-潛意識的冥想

(1)依時間線回到事發時，將麻醉劑抽除。A太太表示腰椎的那個痛點不痛了!
(2)推論-腹腔上方疼痛感-是當時被醫生擠壓所造成的傷，對A太太一則是時空記憶性的傷，二則是傷還存留-氣淤。
(3)進入潛意識空間，回到當時現場，請A太太想著中藥效能作用-延胡索行氣活血止痛，雲南白藥治創傷止血。
最後，A太太表示滿意，不痛了，雜思也沒有了。

結語:

我們的身體就如一個生態環境，健康環境要的是整體能量流動、物質循環、新陳代謝…，活絡運轉，成為一個自動平衡的系統。

喚醒自我覺知概念，是從肢體運動(氣功-調形)、呼吸(氣功-調息)、有意識的想法(氣功-調心、潛意識-自我對話)導引，喚醒個體整體能量的和諧運行，達到健康養生、開發潛能的目標前進。

呼吸法的練習，可以讓個體有意識地在呼吸練習過程，讓氣流能量進入肢體空間，喚醒該空間的知覺。肢體運動與呼吸配合，加上有意識的念力運作過程，會產生能量熱化現象，熱化的能量達到某一程度會產生燃燒力量，這燃燒的力量再去燃燒掉負能量，身心靈的空間就會淨化。生命能量因如此運作，而循環不息，生機、生息、生命就會在其中產生。

人類的念力就是一種能量波，修練者從念力訓練做能量波的微細改變，讓個體的心靈負能量產生改變，個體的原狀態會因此而得微調，雖是微調，卻從微調中的小漣泤產生大的漣泤改變。

第三堂課-五行相生內臟呼吸

時間調整:  2015/03/25，週三晚上6:00-8:00

一、課前-問題交流

A太太與A先生一進門，A太太表示感冒-全身痠麻痛、A先生說沒力氣走路。
原來家裡近日大搬動、油漆，全家瀰漫著油漆味、塵埃，幾日浸泡其中，身體非常不舒服。
A太太也表示吸入這些油漆味，以及塵埃，讓她身體受不了-感冒生病了。

B太太上週去旅遊，昨晚剛回國，這次旅遊發現自己的體力比以前好，心情也不錯，
每次回來，第三天會生病，因為還沒到第三天，還不知道狀況會如何。 

二、尋找問題解決策略

由於A家庭夫婦二人身上的油漆溶劑味散播出來，在課程場域可以聞得到，講師策略如下:
從呼吸法練習，提升體溫。冥想燃燒-油漆散發之有機溶劑。
然後加入依地酸二鈉鈣的觀照，促排心理(靈)能量中的重金屬元素。 

依地酸二鈉鈣-資料:

 油漆中有機溶劑成分-資料:

 “冥想”實驗與觀察:

1.腹式呼吸、側式呼吸，在在既有訓練的基礎下繼續深耕，三位學員依照前二節課的訓練方式練習，
A太太A先生因一週浸泡汙染環境，身體體力不佳，呼吸法做起來不順，
但是經過時間練習也逐漸體溫提升。B太太回家練習次數多，呼吸法做得不錯。

2. 有意識的觀想”依地酸二鈉鈣加入身心靈領域，讓重金屬-鉛汞砷鎘釋放出來”，
他們發現身體排放的速度加速，大家的信心在加強中。

3.結果，原來不舒服的感覺減輕許多，B太太雖然沒有被油漆汙染，
但是能接受每一人在環境中都有被重金屬汙染的思維，所以一起修練-排放重金屬，身體也感受到舒暢。
A太太狀態只是減輕，身體右半邊痠麻痛消失、左半邊仍存在。A先生表示身體比較舒服，也比較有力氣。

三、上下犬式交替的氣功運動-提升體溫、加強動力、儲存能量。

請大家練習30下上下犬式氣功運動，體力不佳的，可以停停走走，也就是中途龜息-養息，讓體溫均衡調整。
結果大家都能完成目標，身體舒暢感又增加，視覺比上課前更清晰些。

四、五行呼吸練習-內臟呼吸

呼吸配合意念觀想內臟位置，讓五臟腑依序從五行相生原理做呼吸練習。
因三位學員在前置暖身練習中，體溫提升，演練五行呼吸時，臟腑深層的濁氣很快可以散發出來，
深層能量得到內外交流與轉換，會感覺通暢與舒服。
最後，他們可以感受到，身體溫度再提升、明亮感、舒適感提升。
A太太感覺痠麻痛的身體區域位置，只剩左肩膀到左手區域。
A先生對五行呼吸法在過去修練上最有心得，今天再做複習，很快進入狀況，
視覺可以看到五行-青赤黃白藍-光彩，身體明亮。

五、淨化、回復

完成後，三位成員，都滿意自己的狀態，開心地回家。
A太太表示痠麻痛都消失。A先生體力完全回復。B太太滿意自己的氣色。

六、結語

◎善用個體資源-可以呼吸、可以動、可以堅持念力運作-信願行-相信願意行動。
◎講師引導條件-已經做到，再引導學員、善用學員可以運作的資源。
◎解決問題的前提-瑜珈拙火的概念，透過呼吸與運動，啟動原我的火力。 

◎人的念力不可忽視，目前的科學-參考以下資料:

 腦機介面-

今日的科學，可以用腦波、眼動，做出腦機介面，讓語言、行動、聽力有障礙者，可以藉由電腦介面補救缺陷，甚至用腦波玩遊戲。事實上，其中隱含人類的”念力”-就是一種能量波，過去許多人在宗教修持、瑜珈修行、禱告…，都曾經發生過奇蹟-病癒、改造命運、與美夢成真的事件。

我們堅信，每一人都有這份潛能，今天，我們要善用潛能去改造自己，療癒自己，運用這份原理，循序漸進訓練與學習，喚醒自我療癒能量，改造命運奇蹟。

第四堂課-四站樁

時間:  2015/03/30開始，週一晚上6:00-8:00

一、課前-問題交流-找到時空記憶的疼痛

A太太表示因為家裡還在整理，油漆味還瀰漫著，感冒雖然已經好，身體還有些虛弱。A先生表示身體還好，但是體溫比較偏低。
二位夫婦這幾週固定在週二去某社大學太極，據他們描述，那學習的空間潮濕、有發霉味，A太太表示去之後身體狀況更差，A先生則表示在跟他們練習過程，大家能量相互平衡與感染下，不知如何招架，身心靈極不舒暢。
B太太表示她回國第三天開始頭痛，過去痛3天，這次痛2天，疼痛的位置，過去是由額頭開始擴展整個頭部，這次是由後腦的一個位置再擴展至整個頭。

二、尋找問題解決策略-楊格的物理三原理

這三位的身心靈狀態，皆是到某一時空後，所產生的身心靈反應。
從楊格的力比多原理，可以見到分曉:

 每一人皆去尋找生命能量的需求，到某一時空進行活動，
能量-等效性原理-相互交流與吸收，
熵原理-個體系統-不管意識潛意識-因吸收釋放能量-身心靈處在失重狀態，
反向原理-一方面有所得(新知、體驗)-另一方面有所失(能量流出、汙染)。 

策略-心靈能量轉換-潛意識冥想:

構思-發揮想像空間
(1)專一思維”讓身心靈處在強酸液體中”。
(2)每一種能量-皆視為力比多生命能量，當以視聽觸覺的強酸感受浸泡著，
處在身心靈中的負能量生命體，將因感受到威脅而逃離、或分解。
(3)把浸泡在強酸的思維帶到生活空間，現在的自己、家裡的自己、活動時空的自己。

實驗結果-

(1)A太太敏感的感受到在她參與的太極活動時空記憶，釋放出發霉味、及一股臭味，身體開始感覺到舒服多了。
(2)A先生的敏感度雖然沒有A太太敏感，他在意的是家裡的空間會影響家裡孩子的情緒，
加強的是家裡的觀照，結果感受到家裡空間變得比較明亮，他的身心靈也比較舒暢。
(3)B太太明顯的感覺身心靈舒暢許多，原本頭部灰濛濛的感覺，現在則清楚感受視覺更清晰。 

三、複習-呼吸法、上下犬式氣功運動、五行相生內臟呼吸

腹式呼吸法、上下犬式氣功運動、五行'相生內臟呼吸，是在前三節學習的課程，也是築基的基本功夫，
透過複習，三位學員的生理狀態由內而外溫度提升，他們可以清楚感受，也同時感受到舒暢。 

四、四站樁-打通氣脈

教材以十二經絡銅人做解說，若人體劃分成五脈-前後左右中，五脈對應十二經絡位置也是能量流動狀態。
透過四站樁將五脈的能量通路打通，就是將對應的十二經絡能量通路打通。 

四站樁:分別打開前後左右氣脈

三學員依序練習站樁動作，每一站樁對應之氣脈被伸展及加強到，
因此，每一動作完成，生理對應的脈-體溫隨之提升、火力亦得提升，
他們並不覺得累，反而是舒暢的感受。 

五、肌肉鬆弛練習-進入潛意識學習

從楊格的人格結構，意識、個人潛意識、集體潛意識，組成個體之精神能量。
參考下列資料:

尾聲-

透過肌肉鬆弛法練習，讓個體完全放鬆，進入潛意識空間，把今天的學習帶入，讓潛意識中的生命體一起學習到。
這是淨化潛意識空間的操作，三位學員完成之後，氣色紅潤、心情愉悅，完成今天的修練課程。