喚醒-與-覺知

沉迷於網上遊戲無法自拔　　

輔導員：林宜靜

2002/4-5月

摘要：　

本案例在說明個案阿綸因長久沈迷電玩，令生活作息亂掉、功課荒廢、父母無奈…。透過禪「鏡中人」輔導，個案當天就變得比較積極肯負責，且電玩遊戲時間能自我控制。但是這次 禪「鏡中人」輔導卻只維持阿綸一個星期良好狀況。於是第二週再以「失落昇華」輔導，處理之後，個案的精神、記憶力、控制力、成績……比之前再提升許多，並且根據記錄，阿綸持續良好上進態度一直維持到期末（有紀錄部分有持續一個半月）。
　

本案例共分兩個階段處理，第一階段採用禪「鏡中人」處理法，協助個案進入深沈禪境，察覺自己過去不良生活慣性，在禪境中透過對話溝通，修改意識與潛意識中「我」的想法， 使潛意識中個人檔案得到修正，進而脫離過去不良慣性（行為的改變）。第二階段是以失落昇華概念，協助個案在禪境中 將沈淪於虛擬世界的精神能量喚醒回歸身體，讓個案更清楚、更有力氣為自己未來努力。

「鏡中人處理法」就是透過禪的觀照，觀照前方有一鏡面，鏡面中有一個我。慢慢的，個體可以從鏡面中隱隱約約感受到或見到自己，鏡面中呈現的我，大都是曾經停滯在某一段生命時期的我，其情緒及狀態可能是充滿遺憾、缺失、難過、挫折、不捨、快樂、滿足不想再前進發展…等等。接著 的引導過程，是讓鏡面中的我與現在的我相互對答、相互溝通、 相互修正彼此的認知使達到一致的想法。在過程，不僅可以達到意識與潛意識的溝通，亦能從中得到省思與領悟。
　

「失落昇華」輔導是協助個體將失落於潛意識的靈魂，透過意義的思維，昇華提升回到意識空間的個體。一般失落者，容易呈現沒有勇氣面對現實、.唾棄自己、無能為力、隨波逐流……等現象。主因在於失落是指個體 精神能量已經掉落潛意識空間，以致意識空間的我沒有足夠能量應付外在事物。因此昇華個體的靈魂回歸意識供個體使用是有其必要性。如此，行動力才會增加且持續 ，思維才會轉向正向思考。　

    潛意識與意識相互溝通或能量平衡疏導，其最主要作用在於達到深沈認知的改變 （檔案改變），會促使精神能量重組。因為精神能量重組，個體外顯的人格特質與行為才因此得到立即性改變。 而一般的諮商輔導效果為何比較慢或很難進展，主因是諮商員與被諮商者之間的溝通，大都處在意識層面的溝通。
　

兩項技術使用，引導者除了具「禪」的引導能力，還必須具備精神分析概念，才能引導當事人走出陰霾。
接受引導的人，體質越敏感，感受會越清晰。在筆者走過的團體中，無法進入「禪」鏡中人活動的成員極少，占的比率大約是團體成員的10%以下 ，而敏感度好的人也佔有30％左右。也就是潛意識輔導應可以深入推廣的。

一、基本資料：阿綸   男  學生  17歲

二、困擾問題

1.      活在電玩中：
阿綸每天沉溺在電腦遊戲中，無法自拔。放學後回到家不是開始玩電動，就是到網咖，這樣的活動延續到晚上11、12點左右，或者更晚。
※上學期，輔導員曾協助阿綸一次，當時阿綸被協助後，生活作息在當天就能進入自我控制狀態，但是維持一個月後，剛好寒假。因為阿綸的寒假生活作息大亂，網咖電動的日子又再起，令其家長非常苦惱。

2.      課業方面：
課業已經荒廢許久，以致有些科目生疏而感到太難看不懂，乾脆就不去讀了。生活意志顯得很弱，沒有勇氣去面對自己的問題。

3.      自以為很聰明：
阿綸心想以前隨便讀讀，分數名次也不至於太難看，現在卻是越讀越難，乾脆放棄，但是，考前還是心想這次應該不至於名次太難看吧，結果這次真的考上最後一名！阿綸心中真是難過極了！

4.      喜歡打籃球：
阿綸平日在校喜歡打籃球，打得很好，於是輔導員從打球談起。
阿綸表示：「打球很簡單，所以會常常去打！」
輔導員說：「那就對了，功課是否常去讀呢？」
阿綸表示沒有。
輔導員：「因為不常讀書，對書本的生疏感自然產生，若你讀書能像打球一樣常練習，那麼讀書也將會是件簡單的事。」
阿綸表示能明白。
輔導員：過去小學的你很優秀，課業一直能保持很好！
阿綸點頭。
輔導員：上了國中，愛玩了，但是有小學優良的基礎，讓你可以輕鬆應付課業…
輔導員：上了高中，更愛玩了，課業更艱深，但是你不常去勤用功，以致到後來許多的基礎沒有了，所以現在的你已經感覺到課業艱深困難。
阿綸點頭。

三、分析診斷

1.      生活失去方向，沉溺網咖電玩無法控制，使得阿綸欲振乏力，以致對課業想努力也努力不起來，課業看不懂就乾脆不要看了。不僅學業荒廢，也讓自己沉淪。

2.      這個案例處理，可以使用失落處理法，協助阿綸因荒蕪生活沉淪入潛意識空間的精神能量回歸個體，爾後再去尋出自己的生活目標，進入精神能量的塑造人生藍圖。

3.      另一種處理方式，這一案例是採用鏡中人處理法，協助個案脫離過去不良慣性。

鏡中人處理法就是透過禪的觀照，觀照前方有一鏡面，在鏡面中的我與現在的我相互對答，修正不滿意的習性。從中得到省思與領悟，使精神能量重組，行為得到改變。

當進入禪觀，敏感度較好的可以從鏡面隱隱約約感受到或見到自己，這個自己大都是停滯在某一時期不再發展的自己，其情緒可能充滿遺憾、缺失、難過、不捨、快樂不想前進…等等。這時，輔導員要用精神分析的概念引導當事人走出陰霾。
    這項技術使用，引導師必須受過禪的修練，才有辦法帶動他人。 體質越敏感的人，感受會越清晰。

四、輔導過程：2002/4/9/中午12：55→13：35
輔導員告訴阿綸：「今天協助的方法叫鏡中人，不知道這個方法適不適合你，不過倒可以試試看！」

阿綸表示：「可以試試看！」

接著，輔導員引導阿綸做肌肉鬆弛，放鬆後，引導阿綸將心中的鏡面拉出來…
阿綸的現象場，很快的從胸口拉出來透明的能量牆，停在阿綸前方一公尺處…

輔導員：可以清楚的看到鏡中的畫面嗎？
阿綸：嗯…
輔導員：能看到鏡中的自己嗎！
阿綸：差不多！
輔導員：你滿不滿意鏡中的自己！
阿綸：不滿意…
輔導員：為什麼？
阿綸：只感覺鏡中的自己一直在玩，玩得很開心…
輔導員：在玩…，是小孩！
阿綸：嗯！
輔導員：幾歲？
阿綸：小學一、二年級。
輔導員：這表示心中的你只有處在小一、二的年紀，若不長大，就會令你做起事來像個孩子，甚至沒有勇氣去面對大人的事！
阿綸不說話。
輔導員：現在，你心中有什麼想法或期望，都可以輕輕的用心念傳給他…
此時，阿綸的能量場開始在流動…
輔導員：你告訴他什麼？
阿綸：表現好一點、不要再混了。
輔導員：他有什變化？
阿綸：長到小學六年級。
輔導員：再想想你曾有的毛病，一一指出來，刪除掉。
        現在你所見螢幕就如電腦螢幕一般，你所見鏡中人就如你心中程式，
        當你下指令要刪除不好的檔案，就會得到刪除…

阿綸繼續進入自己的思維…
阿綸：長大一點了…
輔導員：小孩做大人的事是做不來的，把握現在，期望他長大吧！

阿綸很努力的在嚐試著…

阿綸表示：有勇氣與力氣的感覺…，他現在長得跟我一樣大了！

輔導員：身體舒服了？
阿綸：舒服多了…
輔導員：現在有什麼想法？
阿綸：不要輕易放棄，要有勇氣去面對現實。
      現在心已經不雜亂，身體也覺得比較有活力。

輔導員見阿綸已經穩定了，於是結束阿綸的鏡觀。

當阿綸睜開眼睛時，再看看週遭，感覺週遭環境有些不同，但是說不上來。
同時覺得自己現在比較像一個高中生，有長大的感覺。

輔導員：老師協助你穩定下來之後，接著就是要好好的抓住這種感覺去努力。
        當你去努力了，你的內在才會得到真正的成長。
        否則，你心中的自己還是會再回到小學一、二年級的狀態。

接著，阿綸感謝離去。

五、追蹤觀察：2002/4/15/上午10：03→10：10

六、阿綸又再度沉迷網上遊戲(2002/4/24am9：50→10：20)

（一）瞭解狀況

    阿綸連續三天遲到，又4/23沒來學校，阿綸要家長來電請病假。於是第二天4/25阿綸來學校，輔導員找來阿綸，阿綸呈現黑眼框、睡眠不足的樣子…
    經過晤談澄清後，阿綸表示近幾天以來，又迷上網路遊戲進入無法自拔…，因為在家的環境就是那樣，想玩就玩，很難控制自己。
    目前只有到學校來，進入教室心才能比較安定，現在上課仍能專心，功課一定會寫而且不缺交，但是4/9處理之前，作業常是缺交得嚴重。

    於是輔導員與阿綸討論，如何控制放學後自己的時間管理，最後阿綸表示盡量要求自己去補習班讀書。 

（二）失落與昇華的處理

輔導員與阿綸討論精神能量的失落與昇華：
    當個體沉迷於一件事物時，精神能量會隨之投入，精神能量投入的多寡，視個體沉迷程度 加深而與日俱增。因為「沉迷」是表示自己喜歡又願意，所以，精神能量要跳脫事件的情境就不容易，除非自己有決心有勇氣去跳脫出來 （除了意識的我想要跳脫出來，潛意識的我也要認同，才能產生行為的改變。）。

        沈迷某項玩樂久了，應變其他生活事務的能量就會相對減少，甚至不足， 內在的乏力感就是從中產生。日久沉迷於電玩，精神能量就會沉淪於該電玩虛擬空間而無法返回個體，個體只有面對電玩才能體力十足精神百倍，而其他時間，則顯得乏力無鬥志。

依據輔導員直覺 推算，阿綸的1/3能量已經投入虛擬世界去電玩世界打鬥了，所以近日以來，阿綸可以熬夜玩，第二天又進入惡性循環→「頭昏、爬不起來、不想來上學了！」
        阿綸本來很在意上次段考最後一名的問題，現在感覺『也認了，也不覺得怎樣，習慣就好！』於是，輔導員與阿綸對照現在的心理狀況，如下：
精神能量就是個體的靈魂，如今有一些逐漸沉淪、消失於個體身上，對個體的影響性有哪一些呢：

1.沒有勇氣(力氣)，去面對現實問題事物。
2.唾棄自己。
3.能力下降 、越來越墮落、隨波逐流。

        這些沉淪的能量體，是生命能量的一部份，少了一些，生命就顯得有些缺陷，意識行動的支持度就少了一些。要回到身體，個體才能展現內在的抱負，知行才有辦法合一。不然，知是知，行動是行動，即使是簡單的事，想做都做不來，焦慮感又會從中產生。

        輔導員在與阿綸探討沉淪的能量過程，阿綸的的認知系統已經察覺問題，因此在討論過程可以清楚的察覺其精神能量已經陸續進入回歸的流程，但是大部分回歸的精神能量都會聚停留在阿綸的下方空間，等待回歸阿綸身體。 

為何會有這些現象呢？主要是進入探討時，阿綸 的認知隨輔導員進入問題空間思維，當阿綸了解自己的狀態時，阿綸內心會期望自己的靈魂趕快回歸身體，於是，在虛擬空間的精神能量已經靜悄悄的在回歸中，因此這時候，阿綸已經察覺到身體的能量慢慢在增加，溫度也在提昇中。這些能量體只是在與輔導員探討過程被召喚回來的，仍處於迷失定位不明的狀態！

而為何這些精神能量無法直接進入阿綸身體呢，卻停留在身體下方呢？主要原因有二，一是阿綸對回歸的能量還沒有去定位要做什麼事，二是身體有些地方有外靈附著，令回歸能量無法返回定位點。

於是，輔導員問阿綸，希不希望沉淪的能量體回歸？
阿綸說：「當然希望！」
輔導員：既然希望，那你叫他們回來做什麼？
阿綸想了想，說：克制自己少玩點，強迫自己讀書！
輔導員：他們已經在外等待，告訴他們，你的希望吧！
阿綸想了想，不知說什麼…
輔導員：告訴他們「請支持我學業進步！」
        往下方去想，進入虛擬世界…
        重複叫自己的名字，並且說『請你回來，支持我的學業進步吧！』

阿綸的能量場，順著這一思維的管道由身體下方回歸阿綸身體，能量的管子 又擴大了一些，流入的能量實而飽滿…，一一補充進入阿綸的身體脊椎、內臟、頭部…
輔導員：去想想你每一次，在網上玩得很開心很得意的情景… 一一去叫回自己…  重複宣告：「我需要你的支持！」…
輔導員：與心中的外靈對話『請離去，主人回來了！』
阿綸回歸的能量，進入心靈…

（三）結果
最後，諮商結束時，阿綸表示：
1.身心舒服，只是心中有點難過自己為何會如是！ （察覺與領悟）
2.精神飽滿。
3.現在的目標，就是當好一個學生。 （生活目標出來了）

七、追蹤觀察
1.4/30阿綸表示
狀況比之前好許多，電玩確實少玩，晚上7：30以後，就不碰了。
輔導員在學校觀察阿綸，見阿綸用功程度增加許多，下課時間，仍能專心課本內容。

2.5/10阿綸表示
4/24處理之後到現在，覺得自己的記憶力增加許多，理解能力也提昇許多。雖然回家後仍會玩電玩，但是會做控制，書也有在讀。原本數學很難及格，始終搞不清楚定理性質的應用，現在卻能很清楚的去推算，小考也錯很少，都能及格，其它科目也有很顯著進步。

3.成績進步了

5/13、14第二階段考試班級名次為23，總成績跟第一階比共進步了30%；
第一階段班級名次為最後一名32名

4.5/21該生週記表示
老師您幫我輔導過後，我在學校的精神與記憶力比起之前的我好多了，現在上學雖然有時會會遲到，其它還ok，目前玩電腦還是會玩，但是我現在比較能控制自己，希望我的成績還可以再好點！